식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
2.00 : 1.00
돼지고기 구이
433.3
kcal
2020-09-10 13:16:38 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 75.000 | 148.500 | 0.150 | 15.000 | 9.000 |
| 채소군 | 오이 | 35.000 | 3.850 | 0.805 | 0.280 | 0.035 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 33.000 | 7.920 | 1.551 | 0.429 | 0.165 |
| 지방류 | 올리브유 | 25.000 | 230.250 | 0.000 | 0.000 | 25.000 |
| 채소군 | 상추,청 | 5.000 | 0.850 | 0.160 | 0.060 | 0.015 |
| 기름류 | 참기름 | 3.000 | 27.600 | 0.000 | 0.000 | 2.997 |
| 목표 | 433.300 | 4.000 | 15.699 | 39.397 | ||
| 합계 | 176.000 | 418.970 | 2.666 | 15.769 | 37.212 | |
| 비율 | 0.050 | 0.395 | 2.019 | |||
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