식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
2.00 : 1.00
만두
1000
kcal
2021-02-12 13:56:30 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 숙주 | 425.000 | 51.000 | 7.225 | 9.350 | 0.425 |
| 지방류 | 올리브유 | 120.000 | 1105.200 | 0.000 | 0.000 | 120.000 |
| 육류 | 돼지고기 | 100.000 | 241.000 | 0.400 | 17.800 | 17.500 |
| 기타 | 두부 | 100.000 | 85.000 | 1.000 | 7.000 | 6.000 |
| 육류 | 소고기 | 100.000 | 198.000 | 0.200 | 20.000 | 12.000 |
| 난류 | 계란(생것) | 50.000 | 69.500 | 1.650 | 5.700 | 4.150 |
| 채소군 | 파 | 30.000 | 8.700 | 2.010 | 0.360 | 0.060 |
| 채소류 | 마늘 | 20.000 | 29.200 | 6.800 | 0.600 | 0.100 |
| 목표 | 1000.000 | 15.462 | 30.000 | 90.923 | ||
| 합계 | 945.000 | 1787.600 | 19.285 | 60.810 | 160.235 | |
| 비율 | 0.087 | 0.339 | 2.001 | |||
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