식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
2.00 : 1.00
소고기무국
433.3
kcal
2020-10-18 20:58:33 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 60.000 | 118.800 | 0.120 | 12.000 | 7.200 |
| 채소군 | 무우 | 50.000 | 10.500 | 2.300 | 0.500 | 0.050 |
| 채소군 | 숙주 | 50.000 | 6.000 | 0.850 | 1.100 | 0.050 |
| 지방류 | 올리브유 | 18.000 | 165.780 | 0.000 | 0.000 | 18.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 13.000 | 93.600 | 1.586 | 1.079 | 9.971 |
| 지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
| 목표 | 433.300 | 6.699 | 12.999 | 39.397 | ||
| 합계 | 196.000 | 440.430 | 4.876 | 14.684 | 40.241 | |
| 비율 | 0.089 | 0.325 | 2.057 | |||
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