식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
2.00 : 1.00
소고기
433.3
kcal
2020-10-06 17:10:57 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 60.000 | 118.800 | 0.120 | 12.000 | 7.200 |
| 채소군 | 파프리카(주황) | 50.000 | 12.000 | 2.900 | 0.500 | 0.050 |
| 채소류 | 배추 | 40.000 | 6.400 | 0.960 | 0.520 | 0.080 |
| 지방류 | 올리브유 | 24.000 | 221.040 | 0.000 | 0.000 | 24.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 목표 | 433.300 | 6.699 | 12.999 | 39.397 | ||
| 합계 | 184.000 | 430.240 | 5.200 | 13.850 | 39.000 | |
| 비율 | 0.098 | 0.313 | 2.047 | |||
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