식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
2.00 : 1.00
김치볶음밥
433.3
kcal
2020-10-05 13:08:41 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 컬리플라워 | 95.000 | 16.150 | 4.275 | 1.330 | 0.095 |
| 육류 | 다향훈제오리 | 50.000 | 148.000 | 0.450 | 6.500 | 13.500 |
| 난류 | 계란(전란) | 48.000 | 71.520 | 0.768 | 4.800 | 5.280 |
| 채소군 | 배추 | 30.000 | 3.600 | 0.810 | 0.330 | 0.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 16.000 | 147.360 | 0.000 | 0.000 | 16.000 |
| 지방류 | 참기름 | 4.000 | 36.600 | 0.016 | 0.004 | 3.976 |
| 조미류 | 간장,양조간장 | 3.000 | 1.073 | 0.050 | 0.216 | 0.005 |
| 목표 | 433.300 | 6.699 | 12.999 | 39.397 | ||
| 합계 | 246.000 | 424.303 | 6.369 | 13.180 | 38.856 | |
| 비율 | 0.122 | 0.291 | 1.988 | |||
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