식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
2.00 : 1.00
설렁탕
433.3
kcal
2020-10-03 18:25:52 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과일군 | 토마토,방울 | 100.000 | 17.000 | 3.900 | 0.900 | 0.100 |
| 채소군 | 배추 | 50.000 | 6.000 | 1.350 | 0.550 | 0.000 |
| 육류 | 소고기 | 45.000 | 89.100 | 0.090 | 9.000 | 5.400 |
| 지방류 | 올리브유 | 32.000 | 294.720 | 0.000 | 0.000 | 32.000 |
| 콩류 | 하늘이 내린 면두부 | 15.000 | 17.550 | 1.050 | 2.250 | 0.495 |
| 채소군 | 파 | 5.000 | 1.450 | 0.335 | 0.060 | 0.010 |
| 목표 | 433.300 | 6.699 | 12.999 | 39.397 | ||
| 합계 | 247.000 | 425.820 | 6.725 | 12.760 | 38.005 | |
| 비율 | 0.132 | 0.285 | 1.950 | |||
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