식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
2.00 : 1.00
유부초밥
433.3
kcal
2020-09-27 22:51:53 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 110.000 | 96.800 | 0.880 | 8.360 | 6.490 |
| 채소류 | v양배추 | 30.000 | 6.000 | 1.320 | 0.420 | 0.030 |
| 과일군 | 토마토,방울 | 30.000 | 5.100 | 1.170 | 0.270 | 0.030 |
| 지방류 | 올리브유 | 24.000 | 221.040 | 0.000 | 0.000 | 24.000 |
| 기타 | v실곤약 | 20.000 | 2.000 | 0.600 | 0.000 | 0.000 |
| 채소군 | 파프리카(주황) | 20.000 | 4.800 | 1.160 | 0.200 | 0.020 |
| 채소류 | v당근 | 15.000 | 5.550 | 1.290 | 0.165 | 0.015 |
| 유부 | 유부 [동원] | 15.000 | 55.000 | 0.167 | 3.583 | 4.417 |
| 지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
| 조미류 | 간장,양조간장 | 3.000 | 1.073 | 0.050 | 0.216 | 0.005 |
| 목표 | 433.300 | 6.699 | 12.999 | 39.397 | ||
| 합계 | 272.000 | 443.113 | 6.657 | 13.219 | 39.977 | |
| 비율 | 0.125 | 0.283 | 2.011 | |||
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