식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
2.00 : 1.00
돈까스
433.3
kcal
2020-09-21 14:08:48 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 80.000 | 192.800 | 0.320 | 14.240 | 14.000 |
| 채소류 | v양상추 | 50.000 | 6.500 | 2.300 | 0.300 | 0.000 |
| 기타 | 금양식방 | 25.000 | 83.529 | 0.098 | 1.667 | 6.667 |
| 과일군 | 토마토,방울 | 20.000 | 3.400 | 0.780 | 0.180 | 0.020 |
| 지방류 | 올리브유 | 15.000 | 138.150 | 0.000 | 0.000 | 15.000 |
| 난류 | 계란(생것) | 13.000 | 18.070 | 0.429 | 1.482 | 1.079 |
| 조미류 | v마요네즈 | 10.000 | 73.000 | 0.100 | 0.100 | 8.000 |
| 케찹 | 케찹 | 3.000 | 0.938 | 0.188 | 0.000 | 0.000 |
| 목표 | 433.300 | 6.699 | 12.999 | 39.397 | ||
| 합계 | 216.000 | 516.387 | 4.215 | 17.969 | 44.766 | |
| 비율 | 0.067 | 0.367 | 2.018 | |||
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