식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
2.00 : 1.00
미역국
433.3
kcal
2020-09-17 14:39:02 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 미역,생것 | 75.000 | 13.500 | 3.750 | 1.575 | 0.150 |
| 육류 | 소고기 | 45.000 | 89.100 | 0.090 | 9.000 | 5.400 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 30.000 | 9.000 | 1.620 | 0.450 | 0.240 |
| 지방류 | 올리브유 | 18.000 | 165.780 | 0.000 | 0.000 | 18.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 지방류 | 참기름 | 7.000 | 64.050 | 0.028 | 0.007 | 6.958 |
| 조미류 | 간장,국간장 | 3.000 | 1.140 | 0.132 | 0.129 | 0.012 |
| 목표 | 433.300 | 6.699 | 12.999 | 39.397 | ||
| 합계 | 188.000 | 414.570 | 6.840 | 11.991 | 38.430 | |
| 비율 | 0.136 | 0.265 | 2.041 | |||
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