식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
2.00 : 1.00
우유+메추리알
433.3
kcal
2020-09-17 13:54:18 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 매일 소화가 잘되는 우유 | 190.000 | 104.500 | 5.700 | 5.700 | 6.460 |
| 난류 | 계란(전란) | 80.000 | 119.200 | 1.280 | 8.000 | 8.800 |
| 지방류 | 올리브유 | 24.000 | 221.040 | 0.000 | 0.000 | 24.000 |
| 기름류 | 버터 | 3.000 | 22.410 | 0.015 | 0.015 | 2.535 |
| 목표 | 433.300 | 6.699 | 12.999 | 39.397 | ||
| 합계 | 297.000 | 467.150 | 6.995 | 13.715 | 41.795 | |
| 비율 | 0.126 | 0.281 | 2.018 | |||
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