식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
2.00 : 1.00
김밥
433.3
kcal
2020-09-15 12:17:39 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 50.000 | 74.500 | 0.800 | 5.000 | 5.500 |
| 채소군 | 오이 | 50.000 | 5.500 | 1.150 | 0.400 | 0.050 |
| 채소류 | v당근 | 40.000 | 14.800 | 3.440 | 0.440 | 0.040 |
| 어류 | v후레쉬동원참치 | 33.000 | 51.150 | 0.000 | 5.940 | 2.970 |
| 지방류 | 올리브유 | 22.000 | 202.620 | 0.000 | 0.000 | 22.000 |
| 조미류 | v마요네즈 | 10.000 | 73.000 | 0.100 | 0.100 | 8.000 |
| 채소군 | 김 | 3.000 | 4.950 | 1.209 | 1.158 | 0.051 |
| 지방류 | 참기름 | 1.000 | 9.150 | 0.004 | 0.001 | 0.994 |
| 목표 | 433.300 | 6.699 | 12.999 | 39.397 | ||
| 합계 | 209.000 | 435.670 | 6.703 | 13.039 | 39.605 | |
| 비율 | 0.127 | 0.282 | 2.006 | |||
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