식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
2.00 : 1.00
계란말이
433.3
kcal
2020-09-15 09:03:46 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 80.000 | 119.200 | 1.280 | 8.000 | 8.800 |
| 채소군 | 파프리카(주황) | 40.000 | 9.600 | 2.320 | 0.400 | 0.040 |
| 지방류 | 올리브유 | 18.000 | 165.780 | 0.000 | 0.000 | 18.000 |
| 우유군 | 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널 | 16.000 | 53.280 | 0.160 | 3.040 | 0.800 |
| 채소군 | 파 | 8.000 | 2.320 | 0.536 | 0.096 | 0.016 |
| 지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
| 목표 | 433.300 | 6.699 | 12.999 | 39.397 | ||
| 합계 | 167.000 | 395.930 | 4.316 | 11.541 | 32.626 | |
| 비율 | 0.098 | 0.312 | 2.058 | |||
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