식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
2.00 : 1.00
계란 소세지
433.3
kcal
2020-09-12 09:35:18 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 매일 바이오 플레인 요거트 | 60.000 | 45.000 | 3.000 | 2.700 | 2.340 |
| 난류 | 계란(전란) | 45.000 | 67.050 | 0.720 | 4.500 | 4.950 |
| 프랑크소시지 | 더건강한 그릴비엔나 | 45.000 | 123.750 | 0.900 | 5.850 | 10.800 |
| 과일군 | 토마토,방울 | 30.000 | 5.100 | 1.170 | 0.270 | 0.030 |
| 지방류 | 올리브유 | 21.000 | 193.410 | 0.000 | 0.000 | 21.000 |
| 목표 | 433.300 | 6.699 | 12.999 | 39.397 | ||
| 합계 | 201.000 | 434.310 | 5.790 | 13.320 | 39.120 | |
| 비율 | 0.110 | 0.297 | 2.047 | |||
설명:
3.
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