식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
2.00 : 1.00
불고기
433.3
kcal
2020-09-11 19:49:06 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 68.000 | 163.880 | 0.272 | 12.104 | 11.900 |
| 채소류 | v양배추 | 55.000 | 11.000 | 2.420 | 0.770 | 0.055 |
| 채소류 | v양파 | 50.000 | 10.000 | 3.340 | 0.475 | 0.020 |
| 지방류 | 올리브유 | 21.000 | 193.410 | 0.000 | 0.000 | 21.000 |
| 지방류 | 참기름 | 7.000 | 64.050 | 0.028 | 0.007 | 6.958 |
| 채소군 | 파 | 7.000 | 2.030 | 0.469 | 0.084 | 0.014 |
| 목표 | 433.300 | 6.699 | 12.999 | 39.397 | ||
| 합계 | 208.000 | 444.370 | 6.529 | 13.440 | 39.947 | |
| 비율 | 0.122 | 0.289 | 2.000 | |||
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