식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
2.00 : 1.00
계란찜
433.3
kcal
2020-09-11 08:39:37 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 110.000 | 163.900 | 1.760 | 11.000 | 12.100 |
| 채소류 | 호박,조선애호박 | 30.000 | 9.600 | 1.980 | 0.390 | 0.090 |
| 채소류 | v당근 | 23.000 | 8.510 | 1.978 | 0.253 | 0.023 |
| 지방류 | 올리브유 | 16.000 | 147.360 | 0.000 | 0.000 | 16.000 |
| 지방류 | 참기름 | 8.000 | 73.200 | 0.032 | 0.008 | 7.952 |
| 채소군 | 파 | 5.000 | 1.450 | 0.335 | 0.060 | 0.010 |
| 목표 | 433.300 | 6.699 | 12.999 | 39.397 | ||
| 합계 | 192.000 | 404.020 | 6.085 | 11.711 | 36.175 | |
| 비율 | 0.127 | 0.277 | 2.033 | |||
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