식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
2.00 : 1.00
돼지고기 구이
433.3
kcal
2020-09-10 13:20:32 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소류 | v양배추 | 66.000 | 13.200 | 2.904 | 0.924 | 0.066 |
| 육류 | 돼지고기 | 65.000 | 156.650 | 0.260 | 11.570 | 11.375 |
| 채소군 | 오이 | 35.000 | 3.850 | 0.805 | 0.280 | 0.035 |
| 채소군 | 파프리카(주황) | 27.000 | 6.480 | 1.566 | 0.270 | 0.027 |
| 지방류 | 올리브유 | 18.000 | 165.780 | 0.000 | 0.000 | 18.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 지방류 | 참기름 | 3.000 | 27.450 | 0.012 | 0.003 | 2.982 |
| 목표 | 433.300 | 6.699 | 12.999 | 39.397 | ||
| 합계 | 224.000 | 445.410 | 6.767 | 13.877 | 40.155 | |
| 비율 | 0.125 | 0.296 | 1.945 | |||
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