식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
3.00 : 1.00
기본머핀
310
kcal
2020-09-26 17:51:39 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 버섯류 | 느타리버섯 | 20.000 | 3.400 | 1.160 | 0.520 | 0.020 |
| 육류 | 돼지고기 | 18.000 | 43.380 | 0.072 | 3.204 | 3.150 |
| 난류 | 계란(생것) | 15.000 | 20.850 | 0.495 | 1.710 | 1.245 |
| 지방류 | 올리브유 | 15.000 | 138.150 | 0.000 | 0.000 | 15.000 |
| 기타 | 덴마크생크림 | 10.000 | 36.200 | 0.300 | 0.200 | 3.800 |
| 지방류 | 마카다미아 | 6.000 | 43.200 | 0.732 | 0.498 | 4.602 |
| 지방류 | 호두 | 4.000 | 26.520 | 0.504 | 0.616 | 2.668 |
| 목표 | 310.000 | 3.823 | 6.166 | 29.967 | ||
| 합계 | 88.000 | 311.700 | 3.263 | 6.748 | 30.485 | |
| 비율 | 0.088 | 0.200 | 3.045 | |||
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