식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
3.00 : 1.00
소고기콩나물계란찜
250
kcal
2020-09-20 11:07:08 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 20.000 | 27.800 | 0.660 | 2.280 | 1.660 |
| 버섯류 | v양송이버섯 | 18.000 | 2.700 | 0.668 | 0.641 | 0.034 |
| 육류 | 쇠고기,안심,국산 | 15.000 | 21.450 | 0.030 | 2.805 | 1.005 |
| 지방류 | 올리브유 | 13.000 | 119.730 | 0.000 | 0.000 | 13.000 |
| 지방류 | MCT oil | 5.000 | 41.500 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 목표 | 250.000 | 3.083 | 4.972 | 24.167 | ||
| 합계 | 76.000 | 249.180 | 1.968 | 6.141 | 24.534 | |
| 비율 | 0.064 | 0.232 | 3.026 | |||
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