식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
3.00 : 1.00
소고기 콩나물
300
kcal
2020-09-18 06:00:40 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 우리생협제주청정우유 | 27.000 | 18.900 | 1.350 | 0.810 | 1.080 |
| 채소군 | 콩나물 | 15.000 | 7.950 | 0.705 | 0.690 | 0.270 |
| 지방류 | 올리브유 | 13.300 | 122.493 | 0.000 | 0.000 | 13.300 |
| 육류 | 쇠고기,안심,국산 | 13.000 | 18.590 | 0.026 | 2.431 | 0.871 |
| 지방류 | 호두 | 13.000 | 86.190 | 1.638 | 2.002 | 8.671 |
| 지방류 | MCT oil | 5.000 | 41.500 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
| 목표 | 300.000 | 3.700 | 5.967 | 29.000 | ||
| 합계 | 86.300 | 295.623 | 3.719 | 5.933 | 29.192 | |
| 비율 | 0.106 | 0.180 | 3.024 | |||
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