식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
3.00 : 1.00
가지
300
kcal
2020-08-16 06:23:26 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 35.000 | 48.650 | 1.155 | 3.990 | 2.905 |
| 지방류 | 올리브유 | 17.000 | 156.570 | 0.000 | 0.000 | 17.000 |
| 채소군 | 가지 | 13.000 | 2.210 | 0.520 | 0.104 | 0.013 |
| 우유군 | 우유 | 10.000 | 6.100 | 0.500 | 0.280 | 0.330 |
| 지방류 | 호두 | 7.500 | 49.725 | 0.945 | 1.155 | 5.003 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 목표 | 300.000 | 3.700 | 5.967 | 29.000 | ||
| 합계 | 87.500 | 299.255 | 3.730 | 5.944 | 29.086 | |
| 비율 | 0.106 | 0.181 | 3.007 | |||
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