식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
3.00 : 1.00
한우안심양상추
300
kcal
2020-08-12 15:44:59 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 양상추 | 29.000 | 5.220 | 1.334 | 0.174 | 0.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 20.600 | 189.726 | 0.000 | 0.000 | 20.600 |
| 육류 | 쇠고기,안심,국산 | 17.000 | 24.310 | 0.034 | 3.179 | 1.139 |
| 난류 | 계란(생것) | 15.300 | 21.267 | 0.505 | 1.744 | 1.270 |
| 채소군 | 양파 | 10.000 | 3.600 | 0.840 | 0.100 | 0.010 |
| 지방류 | 마카다미아 | 8.000 | 57.600 | 0.976 | 0.664 | 6.136 |
| 목표 | 300.000 | 3.700 | 5.967 | 29.000 | ||
| 합계 | 99.900 | 301.723 | 3.689 | 5.861 | 29.155 | |
| 비율 | 0.105 | 0.178 | 3.053 | |||
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