식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
3.00 : 1.00
계란치즈
300
kcal
2020-08-11 02:28:19 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과일군 | 토마토,방울 | 37.000 | 6.290 | 1.443 | 0.333 | 0.037 |
| 난류 | 계란(생것) | 15.000 | 20.850 | 0.495 | 1.710 | 1.245 |
| 치즈 | 상하 아기치즈 2단계 | 15.000 | 49.995 | 0.300 | 2.550 | 4.200 |
| 지방류 | 올리브유 | 15.000 | 138.150 | 0.000 | 0.000 | 15.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 7.000 | 50.400 | 0.854 | 0.581 | 5.369 |
| 지방류 | 호두 | 5.000 | 33.150 | 0.630 | 0.770 | 3.335 |
| 목표 | 300.000 | 3.700 | 5.967 | 29.000 | ||
| 합계 | 94.000 | 298.835 | 3.722 | 5.944 | 29.186 | |
| 비율 | 0.106 | 0.181 | 3.019 | |||
설명:
계란 치즈 토마토
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