식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
4.00 : 1.00
콩나물
400
kcal
2020-08-11 12:35:06 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 콩나물 | 39.000 | 20.670 | 1.833 | 1.794 | 0.702 |
| 기름류 | 올리브유 | 31.000 | 285.510 | 0.000 | 0.000 | 31.000 |
| 기타 | 두부 | 30.000 | 25.500 | 0.300 | 2.100 | 1.800 |
| 육류 | 쇠고기 | 16.000 | 47.520 | 0.080 | 0.816 | 4.608 |
| 채소군 | 무우 | 15.000 | 3.150 | 0.690 | 0.150 | 0.015 |
| 채소군 | 김 | 2.000 | 3.300 | 0.806 | 0.772 | 0.034 |
| 견실류 | 호두깐것 | 2.000 | 12.520 | 0.290 | 0.372 | 1.188 |
| 목표 | 400.000 | 4.000 | 5.333 | 40.000 | ||
| 합계 | 135.000 | 398.170 | 3.999 | 6.004 | 39.347 | |
| 비율 | 0.088 | 0.139 | 3.934 | |||
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