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식단

하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
4.00 : 1.00
콩나물
400 kcal
2020-08-11 12:35:06 저장
식품군 식품 용량(g) 열량(kcal) 탄수화물(g) 단백질(g) 지방(g)
채소군 콩나물 39.000 20.670 1.833 1.794 0.702
기름류 올리브유 31.000 285.510 0.000 0.000 31.000
기타 두부 30.000 25.500 0.300 2.100 1.800
육류 쇠고기 16.000 47.520 0.080 0.816 4.608
채소군 무우 15.000 3.150 0.690 0.150 0.015
채소군 김 2.000 3.300 0.806 0.772 0.034
견실류 호두깐것 2.000 12.520 0.290 0.372 1.188
목표   400.000 4.000 5.333 40.000
합계 135.000 398.170 3.999 6.004 39.347
비율     0.088 0.139 3.934
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