식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
4.00 : 1.00
임시
400
kcal
2020-08-10 23:08:42 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기름류 | 들기름 | 30.000 | 276.300 | 0.000 | 0.000 | 30.000 |
| 난류 | 계란 | 20.000 | 31.600 | 0.180 | 2.500 | 2.140 |
| 기타 | 케토니아(g) | 20.000 | 26.400 | 0.220 | 0.440 | 2.640 |
| 과일군 | 아보카도 | 18.000 | 33.660 | 1.116 | 0.450 | 3.366 |
| 기타 | 두부 | 17.000 | 14.450 | 0.170 | 1.190 | 1.020 |
| 기타어류 | 게맛살 | 12.000 | 13.440 | 1.824 | 1.296 | 0.096 |
| 버섯류 | 표고버섯 | 7.000 | 1.260 | 0.427 | 0.140 | 0.021 |
| 기름류 | MCT 오일 | 1.000 | 0.000 | 0.000 | 0.000 | 0.927 |
| 채소군 | 파 | 1.000 | 0.290 | 0.067 | 0.012 | 0.002 |
| 목표 | 400.000 | 4.000 | 6.000 | 40.000 | ||
| 합계 | 126.000 | 397.400 | 4.004 | 6.028 | 40.212 | |
| 비율 | 0.087 | 0.136 | 4.008 | |||
설명:
아무거나
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