식단
하루 총 칼로리
861 kcal
비율
3.00 : 1.00
새송이
200
kcal
2025-02-06 18:59:57 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 버섯류 | 새송이버섯 | 90.000 | 34.200 | 8.010 | 2.430 | 0.000 |
| 기름류 | 마이노말 mct oil | 25.000 | 202.500 | 0.000 | 0.000 | 22.500 |
| 지방류 | 마카다미아 | 7.000 | 50.400 | 0.854 | 0.581 | 5.369 |
| 지방류 | 피스타치오넛 | 3.000 | 16.860 | 0.825 | 0.609 | 1.362 |
| 지방류 | 캐슈넛 | 2.000 | 11.520 | 0.534 | 0.396 | 0.952 |
| 치즈 | 미니 칼슘체다 | 1.000 | 2.917 | 0.042 | 0.142 | 0.242 |
| 과일군 | 토마토,방울 | 1.000 | 0.170 | 0.039 | 0.009 | 0.001 |
| 목표 | 200.000 | 3.322 | 3.136 | 19.373 | ||
| 합계 | 129.000 | 318.567 | 10.304 | 4.167 | 30.426 | |
| 비율 | 0.298 | 0.102 | 2.103 | |||
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