식단
하루 총 칼로리
861 kcal
비율
3.00 : 1.00
연어
210
kcal
2020-08-30 17:25:27 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
기타 | 케토니아(ml) | 75.000 | 90.000 | 0.750 | 1.500 | 9.000 |
치즈 | 상하 아기치즈 2단계 | 12.000 | 39.996 | 0.240 | 2.040 | 3.360 |
버섯류 | 새송이버섯 | 9.000 | 3.420 | 0.801 | 0.243 | 0.000 |
기름류 | 보르게스올리브유 | 7.000 | 57.960 | 0.000 | 0.000 | 6.440 |
과일군 | 아보카도 | 5.000 | 9.350 | 0.310 | 0.125 | 0.935 |
채소군 | 양파 | 4.800 | 1.728 | 0.403 | 0.048 | 0.005 |
지방류 | 피칸 | 2.300 | 15.893 | 0.320 | 0.212 | 1.656 |
목표 | 210.000 | 3.488 | 3.293 | 20.341 | ||
합계 | 115.100 | 218.347 | 2.824 | 4.168 | 21.396 | |
비율 | 0.110 | 0.172 | 3.060 |
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