식단
하루 총 칼로리
861 kcal
비율
3.00 : 1.00
미역국 치즈
272
kcal
2020-08-21 12:55:34 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 치즈 | 상하 아기치즈 2단계 | 18.000 | 59.994 | 0.360 | 3.060 | 5.040 |
| 육류 | 소고기 | 15.000 | 29.700 | 0.030 | 3.000 | 1.800 |
| 기타 | cj 노릇하게 두부 | 10.000 | 9.500 | 0.100 | 0.700 | 0.700 |
| 기름류 | 보르게스올리브유 | 10.000 | 82.800 | 0.000 | 0.000 | 9.200 |
| 지방류 | 마카다미아 | 6.000 | 43.200 | 0.732 | 0.498 | 4.602 |
| 지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
| 해조류 | 미역,물미역 | 3.000 | 0.840 | 0.144 | 0.090 | 0.009 |
| 목표 | 272.000 | 4.518 | 4.265 | 26.347 | ||
| 합계 | 67.000 | 271.784 | 1.386 | 7.353 | 26.321 | |
| 비율 | 0.041 | 0.265 | 3.012 | |||
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