식단
하루 총 칼로리
861 kcal
비율
3.00 : 1.00
케토햄계란야채찜
286
kcal
2020-08-06 21:12:32 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 34.000 | 47.260 | 1.122 | 3.876 | 2.822 |
| 기름류 | 보르게스올리브유 | 21.000 | 173.880 | 0.000 | 0.000 | 19.320 |
| 기타 | 매일휘핑크림(2019리뉴얼) | 11.000 | 39.820 | 0.330 | 0.220 | 4.180 |
| 채소군 | 당근 | 9.000 | 3.330 | 0.774 | 0.099 | 0.009 |
| 채소군 | 양파 | 9.000 | 3.240 | 0.756 | 0.090 | 0.009 |
| 채소군 | 브로콜리 | 8.000 | 2.640 | 0.400 | 0.400 | 0.024 |
| 육류 | 주부9단 슬라이스햄 | 7.000 | 16.520 | 0.070 | 0.910 | 1.400 |
| 목표 | 286.000 | 4.750 | 4.484 | 27.703 | ||
| 합계 | 99.000 | 286.690 | 3.452 | 5.595 | 27.764 | |
| 비율 | 0.103 | 0.179 | 3.069 | |||
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