식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
삼치
333
kcal
2020-08-19 23:16:04 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 100.000 | 88.000 | 0.800 | 7.600 | 5.900 |
| 어류 | 삼치 | 30.000 | 32.400 | 0.180 | 5.700 | 0.810 |
| 버섯류 | 팽이버섯 | 20.000 | 3.600 | 1.220 | 0.280 | 0.140 |
| 지방류 | 올리브유 | 19.600 | 180.516 | 0.000 | 0.000 | 19.600 |
| 우유군 | 우유 | 15.000 | 9.150 | 0.750 | 0.420 | 0.495 |
| 지방류 | 마카다미아 | 3.000 | 21.600 | 0.366 | 0.249 | 2.301 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 187.600 | 335.266 | 3.316 | 14.249 | 29.246 | |
| 비율 | 0.076 | 0.438 | 1.665 | |||
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