식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
닭
333
kcal
2020-08-19 17:37:35 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 41.000 | 47.150 | 0.041 | 9.840 | 0.574 |
| 기타 | 두부 | 30.000 | 26.400 | 0.240 | 2.280 | 1.770 |
| 지방류 | 올리브유 | 21.500 | 198.015 | 0.000 | 0.000 | 21.500 |
| 우유군 | 우유 | 15.000 | 9.150 | 0.750 | 0.420 | 0.495 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 10.000 | 2.600 | 0.560 | 0.090 | 0.010 |
| 지방류 | 아몬드 | 9.000 | 53.820 | 1.773 | 1.674 | 4.878 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 126.500 | 337.135 | 3.364 | 14.304 | 29.227 | |
| 비율 | 0.077 | 0.439 | 1.654 | |||
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