식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
계란부침 돼지400
400
kcal
2020-08-14 13:00:44 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 56.500 | 136.165 | 0.226 | 10.057 | 9.887 |
| 기타 | 두부 | 40.000 | 35.200 | 0.320 | 3.040 | 2.360 |
| 난류 | 계란(전란) | 35.000 | 52.150 | 0.560 | 3.500 | 3.850 |
| 버섯류 | 팽이버섯 | 30.000 | 5.400 | 1.830 | 0.420 | 0.210 |
| 지방류 | 올리브유 | 18.800 | 173.148 | 0.000 | 0.000 | 18.800 |
| 채소군 | 당근 | 10.000 | 3.700 | 0.860 | 0.110 | 0.010 |
| 목표 | 400.000 | 4.000 | 17.160 | 35.120 | ||
| 합계 | 190.300 | 405.763 | 3.796 | 17.127 | 35.117 | |
| 비율 | 0.073 | 0.440 | 1.678 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.