식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
소고기닭계란부침
433
kcal
2020-08-09 14:12:58 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 50.500 | 58.075 | 0.051 | 12.120 | 0.707 |
| 난류 | 계란(전란) | 35.000 | 52.150 | 0.560 | 3.500 | 3.850 |
| 지방류 | 올리브유 | 31.500 | 290.115 | 0.000 | 0.000 | 31.500 |
| 기타 | 두부 | 30.000 | 26.400 | 0.240 | 2.280 | 1.770 |
| 버섯류 | 팽이버섯 | 30.000 | 5.400 | 1.830 | 0.420 | 0.210 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 30.000 | 7.800 | 1.680 | 0.270 | 0.030 |
| 목표 | 433.000 | 4.330 | 18.576 | 38.017 | ||
| 합계 | 207.000 | 439.940 | 4.361 | 18.590 | 38.067 | |
| 비율 | 0.077 | 0.438 | 1.659 | |||
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