식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
소고기계란부침
333
kcal
2020-07-23 17:43:27 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란흰자 | 53.000 | 25.440 | 0.212 | 5.724 | 0.000 |
| 육류 | 소고기 | 40.000 | 79.200 | 0.080 | 8.000 | 4.800 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 30.000 | 7.800 | 1.680 | 0.270 | 0.030 |
| 지방류 | 올리브유 | 24.300 | 223.803 | 0.000 | 0.000 | 24.300 |
| 버섯류 | 팽이버섯 | 22.000 | 3.960 | 1.342 | 0.308 | 0.154 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 169.300 | 340.203 | 3.314 | 14.302 | 29.284 | |
| 비율 | 0.076 | 0.439 | 1.662 | |||
설명:
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