식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
계란부침 돼지
333
kcal
2020-07-20 12:40:37 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 45.000 | 108.450 | 0.180 | 8.010 | 7.875 |
| 난류 | 계란(전란) | 40.000 | 59.600 | 0.640 | 4.000 | 4.400 |
| 기타 | 두부 | 24.000 | 21.120 | 0.192 | 1.824 | 1.416 |
| 버섯류 | 팽이버섯 | 20.000 | 3.600 | 1.220 | 0.280 | 0.140 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 20.000 | 5.200 | 1.120 | 0.180 | 0.020 |
| 지방류 | 올리브유 | 15.400 | 141.834 | 0.000 | 0.000 | 15.400 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 164.400 | 339.804 | 3.352 | 14.294 | 29.251 | |
| 비율 | 0.077 | 0.438 | 1.658 | |||
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