식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
계란닭두부
333
kcal
2020-07-19 20:22:59 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 35.500 | 52.895 | 0.568 | 3.550 | 3.905 |
| 육류 | 닭고기 | 35.200 | 40.480 | 0.035 | 8.448 | 0.493 |
| 기타 | 두부 | 23.500 | 20.680 | 0.188 | 1.786 | 1.387 |
| 지방류 | 올리브유 | 23.300 | 214.593 | 0.000 | 0.000 | 23.300 |
| 버섯류 | 팽이버섯 | 20.000 | 3.600 | 1.220 | 0.280 | 0.140 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 20.000 | 5.200 | 1.120 | 0.180 | 0.020 |
| 채소군 | 연근 | 1.500 | 1.050 | 0.246 | 0.032 | 0.002 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 159.000 | 338.498 | 3.377 | 14.276 | 29.247 | |
| 비율 | 0.078 | 0.438 | 1.657 | |||
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