식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
전복
333
kcal
2020-06-26 13:25:44 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 40.000 | 35.200 | 0.320 | 3.040 | 2.360 |
| 난류 | 계란(전란) | 35.000 | 52.150 | 0.560 | 3.500 | 3.850 |
| 패류 | 전복 | 30.000 | 27.300 | 1.530 | 4.500 | 0.210 |
| 육류 | 돼지고기 | 17.000 | 40.970 | 0.068 | 3.026 | 2.975 |
| 버섯류 | 팽이버섯 | 14.000 | 2.520 | 0.854 | 0.196 | 0.098 |
| 기름류 | 참기름 | 10.000 | 92.000 | 0.000 | 0.000 | 9.990 |
| 지방류 | 올리브유 | 9.800 | 90.258 | 0.000 | 0.000 | 9.800 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 155.800 | 340.398 | 3.332 | 14.262 | 29.283 | |
| 비율 | 0.077 | 0.437 | 1.664 | |||
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