식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
4.00 : 1.00
20200430
1800
kcal
2020-04-30 12:35:01 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 한살림 육개장 | 350.000 | 192.157 | 9.608 | 9.608 | 19.216 |
| 기타 | 곰탕 | 200.000 | 148.000 | 1.464 | 18.944 | 7.200 |
| 육류 | v구운돼지삼겹살 | 100.000 | 493.000 | 3.300 | 21.900 | 41.100 |
| 우유군 | 한살림 달지않은 떠먹는 요구르트 | 90.000 | 84.000 | 8.000 | 6.000 | 3.000 |
| 곡류 | 쌀밥,흰밥 | 60.000 | 87.600 | 19.020 | 1.620 | 0.120 |
| 채소류 | 김치,포기김치 | 40.000 | 11.600 | 1.880 | 0.880 | 0.200 |
| 목표 | 1800.000 | 100.000 | 200.000 | 300.000 | ||
| 합계 | 840.000 | 1016.357 | 43.272 | 58.952 | 70.836 | |
| 비율 | 0.333 | 0.517 | 0.693 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.