식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
3.00 : 1.00
들깨연두부탕
366.67
kcal
2020-01-21 12:02:21 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 연두부 | 50.000 | 31.000 | 2.350 | 2.100 | 1.400 |
| 지방류 | 올리브유 | 23.000 | 211.830 | 0.000 | 0.000 | 23.000 |
| 난류 | 계란(생것) | 16.000 | 22.240 | 0.528 | 1.824 | 1.328 |
| 육류 | 소고기 | 15.000 | 29.700 | 0.030 | 3.000 | 1.800 |
| 버섯류 | 애느타리버섯 | 10.000 | 1.600 | 0.350 | 0.420 | 0.010 |
| 버섯류 | 표고버섯 | 10.000 | 1.800 | 0.610 | 0.200 | 0.030 |
| 지방류 | 참기름 | 8.000 | 73.200 | 0.032 | 0.008 | 7.952 |
| 채소군 | 청경채 | 7.000 | 1.260 | 0.245 | 0.091 | 0.021 |
| 목표 | 366.670 | 4.200 | 7.700 | 35.500 | ||
| 합계 | 139.000 | 372.630 | 4.145 | 7.643 | 35.541 | |
| 비율 | 0.096 | 0.193 | 3.015 | |||
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