식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
3.00 : 1.00
마카다미아모듬버섯탕
366.67
kcal
2020-01-21 11:55:09 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 30.000 | 59.400 | 0.060 | 6.000 | 3.600 |
| 지방류 | 올리브유 | 13.700 | 126.177 | 0.000 | 0.000 | 13.700 |
| 지방류 | 마카다미아 | 12.000 | 86.400 | 1.464 | 0.996 | 9.204 |
| 채소군 | 무우 | 12.000 | 2.520 | 0.552 | 0.120 | 0.012 |
| 채소군 | 양파 | 10.000 | 3.600 | 0.840 | 0.100 | 0.010 |
| 버섯류 | 느타리버섯 | 9.000 | 1.530 | 0.522 | 0.234 | 0.009 |
| 지방류 | 참기름 | 9.000 | 82.350 | 0.036 | 0.009 | 8.946 |
| 버섯류 | 표고버섯 | 7.000 | 1.260 | 0.427 | 0.140 | 0.021 |
| 버섯류 | 팽이버섯 | 5.000 | 0.900 | 0.305 | 0.070 | 0.035 |
| 목표 | 366.670 | 4.200 | 7.700 | 35.500 | ||
| 합계 | 107.700 | 364.137 | 4.206 | 7.669 | 35.537 | |
| 비율 | 0.097 | 0.193 | 2.993 | |||
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