식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
3.00 : 1.00
동태콩나물찜
366.67
kcal
2020-01-18 12:53:05 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
어류 | 동태 | 31.500 | 22.680 | 0.032 | 5.009 | 0.158 |
지방류 | 올리브유 | 23.700 | 218.277 | 0.000 | 0.000 | 23.700 |
채소군 | 무우 | 18.500 | 3.885 | 0.851 | 0.185 | 0.019 |
채소군 | 콩나물 | 18.000 | 9.540 | 0.846 | 0.828 | 0.324 |
지방류 | 아몬드 | 8.000 | 47.840 | 1.576 | 1.488 | 4.336 |
지방류 | 참기름 | 7.000 | 64.050 | 0.028 | 0.007 | 6.958 |
채소군 | 마늘 | 3.000 | 4.080 | 0.900 | 0.162 | 0.000 |
목표 | 366.670 | 4.200 | 7.700 | 35.500 | ||
합계 | 109.700 | 370.352 | 4.233 | 7.679 | 35.495 | |
비율 | 0.098 | 0.193 | 2.980 |
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