식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
3.00 : 1.00
색동삼치휠렛
366.67
kcal
2020-01-14 18:16:40 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 삼치 | 31.500 | 34.020 | 0.189 | 5.985 | 0.851 |
| 지방류 | 올리브유 | 24.500 | 225.645 | 0.000 | 0.000 | 24.500 |
| 지방류 | 마카다미아 | 13.000 | 93.600 | 1.586 | 1.079 | 9.971 |
| 채소군 | 양파 | 8.000 | 2.880 | 0.672 | 0.080 | 0.008 |
| 채소군 | 시금치 | 7.000 | 2.310 | 0.420 | 0.217 | 0.035 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 7.000 | 1.680 | 0.329 | 0.091 | 0.035 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 7.000 | 2.100 | 0.378 | 0.105 | 0.056 |
| 채소군 | 마늘 | 2.000 | 2.720 | 0.600 | 0.108 | 0.000 |
| 목표 | 366.670 | 4.200 | 7.700 | 35.500 | ||
| 합계 | 100.000 | 364.955 | 4.174 | 7.665 | 35.456 | |
| 비율 | 0.097 | 0.193 | 2.995 | |||
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