식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
3.00 : 1.00
실곤약잡채
366.67
kcal
2020-01-14 12:33:23 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 실곤약 | 60.000 | 3.600 | 1.800 | 0.120 | 0.000 |
| 우유군 | 매일두유 99.89 식물성 단백질 설탕 0% | 29.000 | 14.500 | 0.611 | 1.374 | 0.763 |
| 난류 | 계란(전란) | 19.000 | 28.310 | 0.304 | 1.900 | 2.090 |
| 육류 | 소고기 | 17.000 | 33.660 | 0.034 | 3.400 | 2.040 |
| 지방류 | 카놀라유 | 14.000 | 128.940 | 0.000 | 0.000 | 14.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 채소군 | 오이 | 10.000 | 1.100 | 0.230 | 0.080 | 0.010 |
| 지방류 | 참기름 | 9.000 | 82.350 | 0.036 | 0.009 | 8.946 |
| 목표 | 366.670 | 4.200 | 7.700 | 35.500 | ||
| 합계 | 168.000 | 364.460 | 4.235 | 7.713 | 35.519 | |
| 비율 | 0.098 | 0.194 | 2.973 | |||
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