식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
3.00 : 1.00
케토오믈렛
366.67
kcal
2020-01-13 01:58:19 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 67.200 | 100.128 | 1.075 | 6.720 | 7.392 |
| 기타 | 매일휘핑크림(2019리뉴얼) | 24.500 | 88.690 | 0.735 | 0.490 | 9.310 |
| 지방류 | 올리브유 | 18.700 | 172.227 | 0.000 | 0.000 | 18.700 |
| 채소군 | 양파 | 11.000 | 3.960 | 0.924 | 0.110 | 0.011 |
| 버섯류 | 표고버섯 | 9.000 | 1.620 | 0.549 | 0.180 | 0.027 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 9.000 | 2.340 | 0.504 | 0.081 | 0.009 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 8.000 | 2.400 | 0.432 | 0.120 | 0.064 |
| 목표 | 366.670 | 4.200 | 7.700 | 35.500 | ||
| 합계 | 147.400 | 371.365 | 4.219 | 7.701 | 35.513 | |
| 비율 | 0.098 | 0.194 | 2.979 | |||
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