식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
3.00 : 1.00
케토그라탕
366.67
kcal
2020-01-12 12:08:12 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 26.000 | 51.480 | 0.052 | 5.200 | 3.120 |
| 지방류 | 올리브유 | 24.900 | 229.329 | 0.000 | 0.000 | 24.900 |
| 채소군 | 양배추 | 16.000 | 3.200 | 0.704 | 0.224 | 0.016 |
| 우유군 | 우유 | 15.000 | 9.150 | 0.750 | 0.420 | 0.495 |
| 과일군 | 토마토,방울 | 15.000 | 2.550 | 0.585 | 0.135 | 0.015 |
| 지방류 | 마요네즈 | 6.000 | 45.540 | 0.612 | 0.054 | 4.764 |
| 지방류 | 땅콩 | 4.000 | 22.720 | 1.040 | 0.980 | 1.804 |
| 기타 | 치즈,모짜렐라 | 4.000 | 8.600 | 0.496 | 0.704 | 0.404 |
| 목표 | 366.670 | 4.200 | 7.700 | 35.500 | ||
| 합계 | 110.900 | 372.569 | 4.239 | 7.717 | 35.518 | |
| 비율 | 0.098 | 0.194 | 2.971 | |||
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