식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
3.00 : 1.00
뚝배기굴유탕
366.67
kcal
2020-01-07 16:54:37 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어패류 | 굴,깐것,자연산 | 33.000 | 28.050 | 0.495 | 3.828 | 1.056 |
| 난류 | 계란(생것) | 29.000 | 40.310 | 0.957 | 3.306 | 2.407 |
| 기름류 | 올리브유 | 24.000 | 221.040 | 0.000 | 0.000 | 24.000 |
| 채소군 | 양파 | 18.000 | 6.480 | 1.512 | 0.180 | 0.018 |
| 채소군 | 무우 | 16.000 | 3.360 | 0.736 | 0.160 | 0.016 |
| 채소군 | 청경채 | 14.000 | 2.520 | 0.490 | 0.182 | 0.042 |
| 지방류 | 참기름 | 7.500 | 68.625 | 0.030 | 0.007 | 7.455 |
| 목표 | 366.670 | 4.200 | 7.700 | 35.500 | ||
| 합계 | 141.500 | 370.385 | 4.220 | 7.663 | 34.994 | |
| 비율 | 0.099 | 0.195 | 2.945 | |||
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