식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
3.00 : 1.00
청경채두부잡채
366.67
kcal
2020-01-04 00:44:39 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 50.000 | 44.000 | 0.400 | 3.800 | 2.950 |
| 채소군 | 청경채 | 23.000 | 4.140 | 0.805 | 0.299 | 0.069 |
| 채소군 | 양파 | 22.000 | 7.920 | 1.848 | 0.220 | 0.022 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 18.000 | 5.400 | 0.972 | 0.270 | 0.144 |
| 육류 | 돼지고기 | 17.000 | 40.970 | 0.068 | 3.026 | 2.975 |
| 기름류 | 올리브유 | 17.000 | 156.570 | 0.000 | 0.000 | 17.000 |
| 지방류 | v파스퇴르홈버터 | 9.000 | 65.970 | 0.090 | 0.090 | 7.290 |
| 기름류 | 오뚜기 옛날 참기름 | 5.000 | 45.100 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
| 목표 | 366.670 | 4.200 | 7.700 | 35.500 | ||
| 합계 | 161.000 | 370.070 | 4.183 | 7.705 | 35.450 | |
| 비율 | 0.097 | 0.194 | 2.982 | |||
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