식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
3.00 : 1.00
게살계란찜
366.67
kcal
2020-01-02 12:16:22 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 56.000 | 77.840 | 1.848 | 6.384 | 4.648 |
| 기름류 | 올리브유 | 25.000 | 230.250 | 0.000 | 0.000 | 25.000 |
| 우유군 | 매일멸균우유 오리지널 | 10.000 | 6.250 | 0.450 | 0.300 | 0.350 |
| 채소군 | 양파 | 8.500 | 3.060 | 0.714 | 0.085 | 0.009 |
| 기타 | 크라비아 | 7.000 | 6.300 | 0.770 | 0.700 | 0.049 |
| 지방류 | 참기름 | 5.400 | 49.410 | 0.022 | 0.005 | 5.368 |
| 버섯류 | 양송이버섯 | 5.000 | 0.850 | 0.240 | 0.175 | 0.005 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 2.000 | 0.480 | 0.094 | 0.026 | 0.010 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 2.000 | 0.600 | 0.108 | 0.030 | 0.016 |
| 목표 | 366.670 | 4.200 | 7.700 | 35.500 | ||
| 합계 | 120.900 | 375.040 | 4.246 | 7.705 | 35.455 | |
| 비율 | 0.098 | 0.194 | 2.967 | |||
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