식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
3.00 : 1.00
동태스테이크
366.786
kcal
2019-12-30 18:11:18 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 매일두유 99.89 식물성 단백질 설탕 0% | 30.000 | 15.000 | 0.632 | 1.421 | 0.789 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 28.000 | 7.280 | 1.568 | 0.252 | 0.028 |
| 기름류 | 올리브유 | 20.000 | 184.200 | 0.000 | 0.000 | 20.000 |
| 어류 | 명태 | 19.800 | 15.840 | 0.000 | 3.465 | 0.139 |
| 견실류 | 호두,말린것 | 14.000 | 87.640 | 2.030 | 2.604 | 8.316 |
| 기름류 | 오뚜기 옛날 참기름 | 6.300 | 56.826 | 0.000 | 0.000 | 6.300 |
| 목표 | 366.786 | 4.201 | 7.703 | 35.512 | ||
| 합계 | 118.100 | 366.786 | 4.230 | 7.742 | 35.572 | |
| 비율 | 0.098 | 0.195 | 2.971 | |||
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