식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
계란닭고기
424
kcal
2017-02-19 10:39:28 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 48.000 | 71.520 | 0.768 | 4.800 | 5.280 |
| 육류 | 닭고기 | 40.000 | 46.000 | 0.040 | 9.600 | 0.560 |
| 조미류 | 마요네즈,오뚜기 | 36.000 | 236.160 | 0.828 | 0.684 | 25.524 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 20.000 | 65.000 | 0.000 | 4.000 | 5.500 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 20.000 | 6.000 | 1.080 | 0.300 | 0.160 |
| 목표 | 424.000 | 1.109 | 5.969 | 12.394 | ||
| 합계 | 164.000 | 424.680 | 2.716 | 19.384 | 37.024 | |
| 비율 | 0.048 | 0.488 | 1.675 | |||
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