식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
계란후랑크
430
kcal
2017-02-16 08:10:53 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 48.000 | 71.520 | 0.768 | 4.800 | 5.280 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 40.000 | 130.000 | 0.000 | 8.000 | 11.000 |
| 육류 | 소시지,프랑크 | 30.000 | 81.600 | 1.320 | 4.320 | 6.570 |
| 버섯류 | 양송이버섯 | 30.000 | 7.800 | 1.080 | 1.080 | 0.060 |
| 지방류 | 올리브유 | 10.000 | 92.100 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 지방류 | 카놀라유 | 5.000 | 46.050 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
| 목표 | 430.000 | 1.125 | 6.053 | 12.569 | ||
| 합계 | 163.000 | 429.070 | 3.168 | 18.200 | 37.910 | |
| 비율 | 0.056 | 0.443 | 1.774 | |||
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